간수치가 높으면 나타나는 증상

오늘은 간수치가 높으면 나타나는 증상에 대해서 알아보려고 합니다.

간수치가 높으면 나타나는 증상   

 

우리가 술을 마시면 간이 안좋아지는 것을 알 수 있습니다. 

내가 적정 수준 이상의 간에 문제가 있다면

 간이 굳어지는 간경화 현상으로 일어날 수 있죠 

너무나 과도한 음주를 해서 그렇습니다.

 

 

술도 그렇지만 너무 몸을 무리하게 사용하면 

오히려 간이 손상될수 있어요

 항상 적절하게 일하고 휴식을 취해주는게 제일 좋습니다. 

안그러면 오늘도 피로가 누적되서 쓰러질수가 있답니다.

 

 

간수치가 높다는 것은 ast 나 alt 이 수치가 높다는 것인데요 

이게 간에 손상입은 세포들이 증가한다는 것이죠

 우리 몸에 정상적인 세포보다

 병균이나 바이러스가 입은 세포가 증가함으로 간기능이 약화되고

 점점 더 심해지면 간이 제대로 기능을 작용할수 없다는 것을 의미하기도 합니다.

 

 

 

일단은 병원에서 간수치가 높게 나왔다고 하면

 지금까지 나의 생활 패턴과 내가 지금 뭘 먹고 있는지

 이런 것을 잘 확인해봐야 할 것 같아요 

식사습관과 함께 몸에 휴식을 취해주는게 제일 중요한 것 같습니다.

 

 

그리고 평소 우리 식단에 간에 좋은 음식 등을

 많이 섭취해주는 것이 좋은데요

간에 좋은 음식으로는 

 칡이나 헛개나무차 그리고 버섯 등을 먹으면 좋다고 합니다. 

그리고 제일 좋은 것은 과로하지 말고

 일찍 충분한 숙면을 취하는게 제일 좋습니다.

 

 

그리고 술은 과음하면 정말 간에 안좋아요 

하루 마셨으면 하루 이틀 정도는 간이 회복할 시간을 주는게 좋고요

 짧은 시간에 너무 많은 술이나 담배는 삼가는 것이

 건강에 좋을 것으로 생각이 듭니다

 

 

지금까지 간수치가 높으면 나타나는 증상에 대해서 알아봤는데요.

항상 건강을 챙겨야지 하면서도 잘 안돼더라구요.

그래도 꾸준히 운동을 하고 좋은 음식을 먹으면

건강한 생활을 할 수 있겠죠?

오늘도 행복하세요.