몸속에 생긴 염증에 좋은 음식은 어떤 것이 있나요

몸속에 생긴 염증에 좋은 음식은 어떤 것이 있나요 

염증에 좋은 음식

우리몸은 갈수록 노화가 되어 가고 있습니다. 

아무리 건강한 사람이라도 나이를 속일 순 없죠.

젊었을 때 힘 꽤나 썼던 사람도 

어쩔수 없이 나이가 들면 약해지기 마련입니다.

 

 

흰머리도 나게 되고요 

그리고 근력도 점점 사라지죠 

그리고 몸속에 염증들이 자꾸 나타나게 됩니다. 

그래서 이런 것이 심해지면

 나중에는 암이나 치료할 수 없는 그런것들로 되는데요

 

 

이런 몸속에 염증을 치료해주기 위해서는

 몸에 좋은 음식을 많이 먹는게 좋습니다.

그중에 하나가 바로 노니입니다. 

요즘 tv에도 많이 보고 해서 익숙해지고 있는데요 

여러 가지 새콤한 맛과 함께

 다양한 주스로도 먹을 수 있어서 더욱 좋은 것 같습니다.

 

 

 

그리고 우리몸이 병들지 않도록 면역력 증진에도 도움이 됩니다.

그래서 콜레스테롤을 낮춰주는 역할을 하죠

 다양한 영양분이 많이 함유되어 있어서 더욱 좋습니다. 

비타민이나 니아신 알카로이드 등이 풍부하게 들어 있죠

 

 

이 노니는 우리나라에서는 재배가 안됩니다. 

그래서 해외에서 수입을 하던가 해야 하는데요

 발효속도도 엄청 빠르고 해서

 그냥 분말가루로 따로 구입해서 먹기도 합니다.

 

그 외에 고추나 피망에는 캡사이신이 많이 들어있는데

염증에 좋다고 하네요 

그리고 등푸른 생선 고등어나 배 등이 

우리몸에 염증을 많이 치료해준다고 합니다

돈을 많이 버는 것도 좋겠지만

건강이 무너진다면 아무리 많은 돈을 가지고 있어도 무용지물이겠죠

건강한 음식고 적당한 운동으로

 몸 건강을 잘 챙겨서 100세 인생을 즐기시면 좋을 것 같네요.